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1、疾病分析：21天确实能起到减肥的作用，可以加速全身脂肪燃烧，避免肥胖。
2、但至于减多少斤，因人而异。
3、脂肪含量高的人减肥会更明显，肌肉多的人减肥不会特别好。
4、所谓辟谷，主要是指不吃主食，而以蔬果为主要能量来源。
5、多吃苹果、香蕉、梨、黄瓜、豆类、大白菜、菠菜、油菜等食物。
6、可以补充丰富的纤维素，促进肠道蠕动，不会引起肥胖。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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2021.12
